科普知识分享2

想想觉得我们卡卡家族中肯定不乏很多北方人，所以想跟大家一起分享这个帖子，其实粗粮在南方的饭桌上也常常可以吃到了

吃完粗粮多喝水

  当“三高”成了人们耳熟能详的词语，当精米、白面再也提不起大家的食欲时，都市人开始返璞归真，兴起一股吃粗粮的“忆苦”风潮。

  据了解，在全国许多超市和米业店面中，粗粮都成了力推产品，不少大饭店增添了“粗粮宴”，更有人专门跑到山区去吃农家饭。在北京朝阳区某大型超市，记者看到，五颜六色的粗粮不下数十种，前些年乏人问津的薏仁米、玉米面、荞麦、黑米、燕麦片等都成了“抢手货”。据销售人员介绍，如今来超市买粗粮的人，比买精粮的多出了二三倍。虽然大米1.75元一斤，泰国香米也只卖4.4元，但人们更愿意选择8.9元一斤的薏仁米。

  正在超市选购粗粮的一位阿姨说：“在我们那个年代，天天粗粮淡饭，可现在，大米白面都吃腻了，反而想吃点粗粮调节一下肠胃。窝窝头、小米饭、老咸菜，几天不吃馋得慌！”

　　粗粮营养更加丰富

  “粗粮是相对于大米、白面等细粮而言的一种称呼”，中国营养学会副理事长、国家食物与营养咨询委员会委员程义勇教授告诉《生命时报》记者，“从加工上来讲，粗粮没经过深加工和细加工，营养成分保存得较为完整。从种类上来讲，它主要包括谷物类（玉米、小米、红米、黑米、紫米、大麦、燕麦、荞麦等）、杂豆类（黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等）、块茎类（红薯、山药、马铃薯等）。”

  中国粮油学会米制品分会常务副秘书长于衍霞表示，大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质及维生素，相对大米、白面而言，粗粮的碳水化合物含量比细粮低，膳食纤维含量高，食用后更容易产生饱腹感，可减少热量摄取。

  据资料报道，很多粗粮还具有药用价值：荞麦中的芦丁可以降血脂、软化血管，是高血压、糖尿病等患者的理想食物；薏米被欧洲营养专家称为“生命健康之禾”，不但能美容，还适合消化不良、慢性肠炎者；燕麦几乎具备了谷类所有的优点，富含氨基酸、维生素Ｅ，可以降血压、降血脂，英国前首相撒切尔夫人早餐就必吃燕麦。

  每天只吃50—100克

  农业部稻米及制品质量监督检验检测中心研究员朱智伟却表示，粗粮虽好，但人们在食用过程中还存在一些误区。

  每顿饭都吃。联合国粮农组织建议，健康人常规饮食中应该含有30—50克纤维。而粗粮中含有的纤维素和植酸较多，如果每天摄入纤维素超过50克，并且长期食用，会降低人体的免疫能力。此外，荞麦、燕麦、玉米中的植酸含量较高，会阻碍钙、铁吸收。

  纯吃粗粮。不少人喜旧厌新，吃上了粗粮，又忽略了大米白面。程义勇建议，成人最好每天吃谷类食物300-400克，其中搭配50—100克的粗粮，品种选择多一些更好。

  并非人人适宜。老人、小孩，缺钙、铁等元素的人，以及有消化系统疾病的人群，由于肠胃功能较弱，都不适合多吃。

  大豆和米面是“最佳拍档”

  要想让胃“接受”口感较差的粗粮，还得讲究食用方法。程义勇建议，大豆和米面搭配吃比较好。豆类富含促进人体发育、增强免疫功能的赖氨酸，而米面赖氨酸含量较低，因此两者搭配最佳。玉米面、荞麦面等最适合和白面一起蒸馒头，口感非常好。平时也可以多吃腊八粥，营养搭配均衡。薏仁米等则最好煮粥吃。

  还要注意的是，烹饪粗粮之前一定要提前浸泡，根据原料不同，浸泡时间也不同。浸泡对粗粮的制作非常重要，不仅可以缩短烹饪时间，而且浸泡之后的粗粮相对软一些，做熟后口感好，更容易吸收和消化。

  此外，吃完粗粮要多喝水。粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作。一般多吃一倍纤维素，就要多喝一倍水。

来点搞笑的，要不没法赶走我的睡意，但又还要做实验，唉……

蟑螂为什么叫小强?~
1.蟑螂的历史有数亿年，而人类只有几百万年……强！ 本文来自:博研联盟论坛
2.蟑螂3700有多种…杂食？不！只要是有机物几乎都吃……强！ 本文来自:博研联盟论坛
3.蟑螂在真空下（非绝对真空，如宇宙）到少可以存活10分钟……强！ 本文来自:博研联盟论坛
4.蟑螂可以活在大伦琴量的x_ray下，而人类…（请以秒计）…强！ 本文来自:博研联盟论坛
5.蟑螂可以在12摩尔的盐酸和18摩尔的naoh下活上30秒……强！ 本文来自:博研联盟论坛
6.蟑螂在水下至少可以活上30分钟……强！ 本文来自:博研联盟论坛
7.在100度的炉子里？可以活很久……强！ 本文来自:博研联盟论坛
8.要用兵器打死蟑螂，比如拖鞋，要29.4牛顿的力……强！ 本文来自:博研联盟论坛
9.蟑螂爬的速度比人奔跑略慢，但是这不包括在垂直墙壁上爬的速度；在水中如履平地，甚至还有翅膀可以飞翔……强！ 本文来自:博研联盟论坛
10.蟑螂的头断了后，身子和头仍可以分别活上好几天，最后的死因是饿死……暴强！！ 本文来自:博研联盟论坛
由此推出.....蟑螂必叫小强~~~~~~~~ 本文来自:博研联盟论坛
还有星爷也叫蟑螂为小强~所以还是，强~~~~~~

先回家看看，带来一点搞笑DD

父亲检查儿子英语课本当场晕死！

一位父亲正在检查儿子的英语课本，看到了极其恐怖的一页：

　　ｙｅｓ － 爷死

　　ｎｉｃｅ－奶死

　　ｂｕｓ－爸死

　　ｍｏｕｔｈ－妈死

　　ｇｉｒｌｓ－哥死

　　ｗａｓ－我死

　　ｃｈｅｅｓｅ－ 气死！

　　ｄｏｅｓ －　都死




骂人时最失败的几句话


1.一个人骂另外一个人：“我真想狠狠地往你脸上吐一泡狗屎！”

2.想起当年俺们宿舍一哥们抢别人的包子吃，边吃边说：就这玩意儿，只配塞屁股

3.我们宿舍一女孩拨弄着另一mm刘海：瞧这乱的，狗爪子刨过似的

4.宿舍某人喝别人的开水，烫得跳起来了，嘴里还叫：我靠，这么烫，猪都受不了啊..

5.我一初中同学好摸别人脑袋，一天摸人脑袋说“脑袋挺圆啊”，那同学烦了，一拨拉他
的手说“你少在这给我扯蛋”

6.我班有个同学常写错别字，有次写了一篇文章其中一段如下：今天我在路上看到一堆牛
屎，啊，我大吃一斤（惊）。后来老师评：又没有人拦着你全吃了也没关系啊

7.本人在高中是本班的生活委员，经常管理打饭排队的事情，有一次碰到个很横的家伙，由于我是新来的，不知道他很厉害，所以我拉住他，告诉他打饭要排队，没想到那家伙脸一横＂喂！！你拉个Ｊ８啊！！＂说完......正在吃饭的人全把饭从嘴里喷了出来...



聪明男人劝老婆



老婆发现男人带着小秘在饭店吃饭，大闹起来，男人将老婆拉回家，劝她说：“只是玩玩，不会认真。”
女人哭说：“玩玩？你为什么不带我去玩玩？”
男人说：“我带你去玩，让她到家里来烧饭，你愿意么？”
女人说：“那你为什么拉着她的手不松？”
男人说：“那是别人的手，不是没拉过新鲜劲么，又不认真。”
女人：“那你为什么拉我的手没那么深情？”
男人 ：“我自己拉自己的手，还要什么深情？”
女人哭说：“你对我一点感觉也没有了。”
男人：“那当然，你已经是我的右手，是我身体的一部分，我虽然不特意去想着她，但我离不开，离开就成残废人了，你说这两个手哪个重要？”
老婆想了一下，破涕为笑说：“你真坏。”


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大声哭就行


　　一家人吵不可开交，父亲制止了好几次也没用，最后他大声嚷道：“到底谁是这个家的主人？我怎么做才能得到自己的权利？”

　　4岁的儿子向他建议：“你只要大声哭就行了。”




毒妇！绝对最毒妇人心！



有一个女人打高尔夫球，不小心把球打到附近的树林里，她便进树林里去找，看到一个青蛙掉到一个陷阱里，蹦不出来。青蛙对女人说:"你好，我其实是个神灵，如果你把我救出来，我可以满足你三个愿望。"女人把青蛙从陷阱里救了出来。
青蛙说："对不起，刚才太匆忙，忘了告诉你，你可以任意许三个愿望，但实现你每个愿望的同时，必须有附加条件，就是同时你的丈夫可以得到你的愿望高十倍。" 女人很乐意的答应了。青蛙说："你想清楚以后，你救可以许愿了。"
女人："我的第一个愿望是，我变为一个非常美丽的女人。"
青蛙："出于我对你的感激，我再次提醒你，这样的结果是你的丈夫也将变成非常帅的男人，并且会比你的魅力还大十倍，会有不计其数的女孩子喜欢他。你必须考虑清楚。"
　女人："我已经非常美丽，我的丈夫不会变心的。"
于是，女人变的非常美丽。
　青蛙："请你说你第二个愿望。"
　　女人："请让我有在银行有一亿美元的存款。"
　　青蛙："我再次提醒你，你的丈夫同时可以得到10亿美元的存款，他有钱后可能变坏，可能。。。"
　　女人："他的就是我的无所谓。"
　　青蛙："好吧，你的第二个愿望也实现了，请说第三个。"
　　女人："请让我得一下轻微的心脏病。"
辣手！！！



是男是女



产妇临产在即,亲友们焦急地等候在产房外面.护士小姐终于把婴儿抱了出来,大伙一拥而上. "是男孩还是女孩?"做父亲的最关心这个问题.他迫不及待地把手伸进襁褓中摸索了一下,然后高兴的大叫:"是男孩!是男孩!" "什么男孩?"护士小姐生气的骂道:"快把我手指头放开......"


好女婿



　　前几天我去外地出了趟差，顺便给老娘和媳妇各买了件衣服，可又怕媳妇埋怨，所以把给老娘买的衣服谎称是给丈母娘买的。媳妇一听非常高兴，兴冲冲地拿给丈母娘试穿。但我明白，丈母娘穿着肯定瘦。一试，果不其然。我刚要张嘴说不如给我老娘吧。


　　谁知丈母娘居然高兴地说：“我今天刚在楼下的电脑减肥中心办了张1000元的卡，正发愁减完肥后又得花钱买衣服，这不减肥后穿的衣服就送来了吗，女婿想得可真周到啊！”


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老婆怎么选？

“我该怎么办呢？”“一位想结婚的青年人对他的朋友说：“每个我带回家的女朋友，我母亲都不喜欢。”“这个好办。”他的朋友说：“你只要找一个像你母亲的就行了。”“早就试过了，”他说：“但那样我父亲又不喜欢。”

有意思 过来看看

那有证明你性别的东东~底细~

支持一下!

引用:

引用第24楼仙人包子于2007-10-17 20:57发表的 :
那有证明你性别的东东~底细~

楼主肯定是个女性，要不不会这么细腻的

我知道是男是女哦 哈哈

谁的眼泪在飞哦 哈哈

为什么结婚戒指要带着无名指上？

[1，首先大家伸出两手，将中指向下弯曲，对靠在一起，就是中指的背跟背靠在一起。

2，然后将其它的4个手指分别指尖对碰。

3，在开始游戏的正题之前，请确保以下过程中，5个手指只允许一对手指分开。下面开始游戏的正题。

4，请张开你们那对大母指，大母指代表我们的父母，能够张开，每个人都会有生老病死，父母也会有一天离我们而去。

5，请大家合上大母指，再张开食指，食指代表兄弟姐妹，他们也都会有自己的家世，也会离开我们。

6，请大家合上食指，再张开小母指，小母指代表子女，子女长大后，迟早有一天，会有自己的家庭生活，也会离开我们。

7，那么，请大家合上小母指，再试着张开无名指。这个时候，大家会惊奇的发现无名指怎么也张不开。

因为无名指代表夫妻，是一辈子不分离的。真正的爱，粘在一起后，是永生永世都分不开的。

十七种妙方 令你更漂亮

1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7.每晚洗完脸后，将养乐多(一种乳酸奶制品)倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑且兼美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10.市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔。这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
14.酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1／2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！脸上有斑的MM最好试验一下下喔，要坚持，切记。
15.小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！不过感觉有点不舒服，但是确实不错的妙方。
16.把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白效果显著喔。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！
17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。很烦，可是能让你更PL喔，想想吧

如何贴音乐和flash


如何贴图贴音乐：

如何贴图：
方法一：点击"发表文章"或"回复文章"，点击图标，输入图片网址，确定发表。图片地址是在选中图片后点击鼠标右键，查看图片属性，有显示地址（URL），复制后直接拷贝即可。
方法二：在对话框中“增加附件”栏，点击“浏览”，找到电脑里的图片位置后，再点击“上传”，再确定发表。

如何帖音乐：点击"发表文章"或"回复文章”： FLASH：点击图标，把找到的FLASH地址输入就行了。操作方法与贴图一样。但切记一定要SWF后缀的地址，否则给你一片空白。 *.rm格式音乐：点击图标，出来的对话框中，第一行是输入音乐地址的，第二行是设置播放器大小的，一般默认为400*300。记得是.rm后缀文件。 *.mp3、*.wmv等格式的音乐：点击，之后和上面的操作方式一样。背景音乐：点击图标，把音乐地址直接输入就OK了。

另：介绍一些更为实用的方法，用以解决当无法直接看到视、音频文件链接时该如何下载该文件的问题。网上的好东西很多，很多朋友遇到好听的音乐，都喜欢下载下来听，或是转贴到别的论坛和大家分享，但这首先需要知道音乐的文件本身或是链接的地址。对于直接或以超链接的形式给出来的地址，无须多言。这里介绍几种搜寻比较隐蔽的地址的办法。

1、引用这种办法主要是针对论坛帖子中有播放器却没有直接给出地址的情况。通常你只要注册成为会员，然后点击“引用”该帖，便会在草稿栏中看到音乐的地址了。

2、查看原文件通常首页或是内容较多的页面采用 bgsound 模式，优点是可以循环播放，反复播放5次，10次甚至无穷次，缺点是所采用的音乐必须是支持在线播放的格式，即不能是mp3，此外，bgsound必须带音乐下载完毕之后才能开始播放，因而通常都选用比较小的文件，尤以mid格式为主。另一种背景音乐是通过隐藏播放器实现的。其优点是支持的文件格式多，播放延迟时间短，缺点是不能循环播放，播放过程中可能因为网速慢而间断。对于上述两种情况，都可以采用察看原文件的方法搜索其音乐地址。请点鼠标右键，选择 view source（查看原文件），此时弹出一个记事本，在菜单栏里点edit（编辑）-find（查找）。如果是bgsound方式，通常就查找"bgsound"，bgsound src= http://www.acb.com/123.wma 对于隐藏播放器，则可以查找"value"，必然有某一个value后面会带着音乐格式的链接，象这样：value=http://www.acb.com/123.wma 如果你的鼠标右键功能被禁用的话，点击浏览器菜单栏中的查看(View)-源文件(Source)也是一样的。

3、查看播放器属性有时我们在页面上看到播放提示，点击后弹出新的播放器自动播放，但是我们仍然不知道其地址是什么。对于这种问题，一般可以通过查看播放其中的属性项来解决。各种播放器大同小异，以media player为例，点击文件(File)，选择其中的属性(Properties)，正在播放中的音乐的地址就一目了然了。

4、查看临时文件夹这是一种非常有效的办法，因为无论是 bgsound还是播放器，其原理都是下载到本机后播放，因此即便是音乐网站的音乐试听文件，在你听过之后，通常都可以在临时文件夹中找到它们的身影。方法是打开Internet 浏览器，在 工具(Tools)-Internet选项(Internet Options)-常规(General)项里寻找临时文件夹(Temporary Internet files)，点击设置(Settings)即可。需要注意的是，由于临时文件夹里通常保存了大量的文件，查找起来非常麻烦，因此最好在查找之前先点击删除文件(Delete Files)按钮，然后再播放音乐并进行搜索。

5、其他需要注意的部分问题 a.并非所有的地址都可以下载音乐，其中诸如 *.ra等格式的文件，通常都只是一个链接而已。 b.有时我们打开源文件，会发现：“咦，怎么跟我看到的网页内容不一样呀？这么简单的源文件中根本找不到什么音乐地址。”此时你不妨抬头看看地址栏，那是否是你现在浏览的网页的真实地址呢？是否只是一个指向呢？解决办法其实很简单，你后退至上一页面，不要直接点击这一页的连接，而要使用鼠标右键中“在新窗口中打开链接”功能，此时你再看一看，源文件是不是跟刚才不同了？ c.有一种链接是随机的，也就是说你每次解析出的地址下一次都无效了，这主要是针对盗链的。 d.有时我们打开一个自动播放音乐的页面，会弹出一个窗口，表示音乐无法播放，而音乐的地址赫然在上。这很可能只是暂时的问题，如果你有耐心的话，过一段时间再试试这个地址，很可能就听到了。

有上传MP3的方法吗?

好一个生活区，不错的说，祝福圣诞快乐。

不错，内容丰富

祝新年快乐，前程似锦，吉星高照，财运亨通，合家欢乐，飞黄腾达，福如东海，寿比南山，幸福美满，官运亨通，美梦连连

很有意思的，谢谢分享！

路过  拜个早年...   新年好哦